czy moge

W środe ćwicze plecy(najszersze grzbietu) Sciąganie drążka wyciągu 4x10 Wiosłowanie sztangą 12,10,8,8 (dokładany ciężar) Wąskie plecy na wyciągu dolnym Czy moge dodać we wtorek,czwartek i sobote drążek 3 x max? Nie robie drążka w środe bo na mojej siłowni niestety nijak nie da się go zamątować...

[...] Cześć, chciałbym was zapytać jaką kreatyne polecacie?(możliwości finansowe do 130zł). Zależy mi głównie na nabraniu masy mięśniowej. 2. Co do niej dorzucić? Wnioskuje z przeczytanych art. i innych, że dobrym rozwiązaniem będzie dodanie HMB. 3. Czy moge ją łączyć z izolatem białka lub aminokwasami bcaa? 1 mono 2 nic nie czytałeś poza ulotkami - [...]

jutro postaram się zrobić zdjęcia, mam także uzupełnić i podać tą metryczkę? wzrost/waga/sporty itd ? A tak na marginesie, czy mogę używać jakiś spalaczy? :-)

Czy mogę brać kreatynę od początku ? Będzie jakiś efekt ?

przepraszam za niedokończony post... przez przypadek nacisnąłem enter... Kończąc : Lub ryż z warzywami śniadanie: 4 jajka + kanapka z szynką 2 śniadanie : sałatka Obiad : wołowina z ryżem Kolacja : kanapka z szynką I teraz kolejne pytanie: Mam jeść 2000 kcal a wszystkie posiłki dostarczą mi 1500 kcal. Czy mogę uzupełnić dodatkowe 500 kcal [...]

?? Co sciemniasz ?? Chodzi mi czy moge popic kapsy tauryny odrazu kreatyna z carbo ?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Witam, jestem zainteresowany kupnem tego ipoda, czy mogę prosić fotki na e-mail [email protected] Jak możesz to odezwij sie do mnie na gg 7869716

1.czy moge w niektorych cwiczeniach zamienić sztangielki na sztangę? (poniewaz nie mam dużo obciążenia w mniejszych krążkach) to zależy konkretnie które 2.dlaczego w tym planie nie ma podstawowych ćwiczeń typu martwy ciąg, przysiady, podciąganie na drążku? drązka nie masz zaznaczonego w opcjach a ciągi cóż - możesz je wykonywać zamiast [...]

Byla w zamknietym opakowaniu. nie sadze zeby zamokla. ale jak ja bede bral to najwyzej nie zadziala? czy moge miec jakies problemy zoladkowe??

Mi się już cypio chłodzi i nie wiem, czy moge bić, ale chyba tak:) Ile dać B6?

A jest taka zasada ze kreatyne albo odzywke musze brac po 6 miechu cwiczen czy moge wczesniej

Witam chciałbym porady co do planu Moje aktualne Maxy Martwy 130kg Przysiad 100kg Ławka 85-90kg Plan -sr-seria rozgrzewkowa Fbw A Przysiad 5x5-4-3-2-1+2sr Martwy ciąg 5x5-4-3-2-1+2sr Podciąganie 5x max Wyciskanie leżąc 5x5-4-3-2-1+2sr Wyciskanie żołnierskie 5x5 Modlitewnik 4x12-10-10-8 Dipy 5x max Bieżnia przed treningiem 10min i po [...]

Dobra skończę wcześniej żeby sobie krzywdy niezrobic mam 15tys hcg wiec przybijając e3d to i tak pozostaje pytanie czy mogę zacząć hcg na koniec cyklu ?

Nie wiem czy moge tu napisac ten numer.Podaj GG albo maila bo nie wiem jak sie priva wysyla

Bylem wczoraj u dentysty na ściągniecie szwów, powiedział mi aby nie uprawiał żadnego sportu przez 2tyg. Oczywiście chce ćwiczysz na siłowni ten tydzień sobie odpuszczę i id nastepnego zaczne cwiczysz na mniejszych obciążeniach. Jak myślicie, co mam zrobic odczekać te 2tyg. czy moge zacząć z siłownia od następnego tygodnia.

[...] dodaj oliwy z oliwek z pierwszego tloczenia, + warzywa 4. 16.00 Przed Treningowy -100g ryzu 150g Piersi z Kurczaka ok 5. 19.0 -J/W ok 6. 22.00 4 bialka jaj cale jaja + oliwa z oliwek i warzywa A i moje pytanie czy moge sobie wegle obciac w jednym posilku w dniu nie treningowym? trzymaj jednakowy bilans w dniu tren. jak i w dniu nietren.

Dziękuje, cieszę się że nie musze nic redukować :) jem dobrze, cały czas zdrowo, tylko chciałam sie zapytać czy mogę raz w tygodniu zrobić może nie cheat ale zjeść coś mniej zdrowego wliczając to w kcl i makro?

?? Czy mogę liczyć na pomoc ?

dołacze sie fo tematu biore teraz x plode i green magnitude i na opakowaniu jest napisane zeby nie łaczyc z białkiem w porcji a jak jest z amonokwasami ? czy moge dorzucic bcaa xtra do porcji kretayny ?

Czy moge spowrotem brac prolo,bo jednak oma mnie strasznie zalewa ,wzialem omo 10 strzalow ale chce zakonczyc cykl prolo,prosze o odpowiedzi ludzi w temacie